Chaque enfant a ses propres capacités et prédispositions, parfois claires, parfois moins faciles à déchiffrer. Il peut y avoir des cas où les parents ont des difficultés à essayer d’initier leur enfant à un sport, parce que l’enfant ne montre pas de préférences particulières ou d’aptitudes sportives évidentes.
CHOISIR UN SPORT
Avant que votre enfant ne commence à pratiquer un sport quelconque, il est conseillé de le soumettre à un examen médical général. Le médecin pourra analyser quatre caractéristiques clés pour vous conseiller sur le sport le plus adapté à l’âge, à la structure physique et à la santé de votre enfant. Ce sport, s’il est pratiqué avec persévérance et prudence, peut favoriser une bonne croissance psychophysique.
LES AVANTAGES DU SPORT CHEZ LES ENFANTS
Il n’y a pas de meilleur ou de pire sport pour les enfants en termes objectifs. Tous les sports pour enfants gagnent en santé psychologique et physique si, comme on l’a dit, ils sont adaptés à leur structure physique et à leur caractère. Quel que soit le sport choisi, il est toutefois important que les parents prennent conscience des innombrables avantages qu’il procurera à leurs enfants, notamment
- le bon développement des organes et des appareils
- une croissance harmonieuse du corps
- le maintien d’un poids corporel adéquat qui permettra d’éviter la pandémie d’obésité infantile qui ne cesse de s’aggraver
- la prévention des principales maladies, dont le diabète et l’hypertension
- l’amélioration des compétences cognitives et de la bonne humeur.
- En outre, le sport, associé à un régime alimentaire pour enfants, leur enseigne de bonnes et saines habitudes qu’ils conserveront même à l’âge adulte.
Si vous voulez que le sport soit pour eux une école de la vie, initiez-les aux sports d’équipe, tels que le volley-ball, le football, le basket-ball, etc. : l’appartenance à une équipe augmente la capacité à établir des relations avec les autres, développe des valeurs telles que la loyauté, la détermination, le fait de travailler pour atteindre des objectifs et d’accepter les défaites. Cependant, il est important de donner le bon poids à l’activité sportive et de la négliger uniquement parce que nos engagements ou ceux de l’enfant sont multiples.
Le sport pour l’enfant devrait être une habitude constante dans ses journées d’école, d’amitié, d’étude et de jeu et il devrait être clairement calibré sur la capacité des parents à concilier à la fois les horaires des cours avec ceux de leur travail, et leur propre disponibilité économique avec la présence dans la région d’installations abordables. Si un juste équilibre est trouvé entre ces facteurs, le sport peut devenir l’une des activités les plus importantes dans la phase d’évolution. Les parents ne doivent donc pas sous-estimer le sport pratiqué par leurs enfants, au contraire, ils doivent les accompagner dans cette voie dès leur plus jeune âge, en jouant d’abord avec eux, puis en les accompagnant aux cours, en les encourageant et en les soutenant dans leur progression.
POUR LES PARENTS : CE QU’IL FAUT FAIRE ET NE PAS FAIRE
Les enfants ne sont pas des athlètes, mais de possibles futurs athlètes, alors c’est bien :
ne veulent pas que leurs enfants répondent aux besoins de leurs parents ou pratiquent le sport qui leur convient le mieux ; il vaut mieux les laisser choisir le sport qu’ils préfèrent, qui s’avère généralement être aussi le plus approprié
non pas pour leur donner des objectifs de victoire et de compétition excessive, mais pour soutenir le plaisir et l’idée de participation, de socialisation et de travail en équipe ;
ne pas les soumettre à un stress physique excessif : une heure de sport 3 à 4 fois par semaine en plus de l’activité physique produite par le jeu est plus que suffisante. Il est surtout conseillé de commencer progressivement, puis de laisser l’enfant décider de la quantité d’énergie qu’il veut consacrer à son sport. Dans un premier temps, il est préférable de se limiter à 2 ou 3 fois par semaine ;
leur garantir une protection maximale grâce aussi à des vêtements spécifiques : genouillères, casque, chevilles et tout ce qui est nécessaire en fonction du sport ;
ne les couvrez pas trop pour éviter une transpiration excessive, mais couvrez-les immédiatement après le sport par temps froid. Protégez-les du soleil pendant l’été entre 11 et 16 heures.
