La vitesse de course moyenne peut être différente pour un homme et pour une femme. Mais quelle est l’allure idéale pour faire en footing ? Comme il n’est pas question de courir pendant 10 minutes, il faut savoir trouver le bon rythme, que ce soit pour la respiration ou les résultats …
Le collagène est utilisé dans le traitement contre le vieillissement de la peau. Cependant, il promet également d’autres avantages pour votre corps. En effet, il est tout à fait en mesure de vous aider à augmenter la production de collagène dans votre organisme. Mais, pour être efficace, vous devez savoir …
Tapis de course, banc de musculation, barre de traction… de nombreux appareils sont efficaces pour les abdos. Vous pouvez également réaliser des exercices sans assistance matérielle et même sans coaching. Seulement, il n’y a pas mieux que le rameur. Ils peuvent muscler votre ventre en quelques semaines. Le vélo elliptique …
Prendre soin de soi est indispensable si vous voulez avoir une bonne forme physique. Mais aussi si vous désirez conserver une excellente santé mentale. Vous n’avez pourtant pas besoin d’être un athlète pour cela. Une activité sportive régulière vous permettra d’avoir la pêche au quotidien. Si vous pensez à réaliser …
La boxe est un sport considéré comme violent, mais au-delà de cela, c’est surtout une pratique sportive pour apprendre à se défendre. Aussi, vous pourriez être intéressés par le fait d’acquérir du matériel pour cette activité. En vous rendant aux bons endroits, les achats que vous ferez sur ce plan …
Quand on parle de VTT Cannondale, on pense tout de suite à un vélo haut de gamme. En effet, Cannondale est une marque qui est très appréciée du fait de la qualité de ses produits. Pour répondre aux besoins de ses clients, cette enseigne compte sur une technologie de pointe …
Le test de Luc Léger ou le test de la navette n’est pas donné à tout le monde. Il nécessite de l’endurance, de l’effort et beaucoup de force. C’est pourquoi il se pratique en recrutement de certains corps de métiers physiques. Si vous deviez passer ce type d’examen, voici quelques …
Notre corps a besoin de divers nutriments pour être en pleine forme. Des nutriments que vous pouvez trouver dans différents aliments. Les omégas 3 sont d’ailleurs des bons gras dont votre organisme a besoin pour être en pleine forme. Seulement, certaines idées reçues vous font douter de cet élément. Effectivement, …
L’acerola est un arbre fruitier qu’on retrouve dans les pays de l’Amérique du Sud. Son fruit porte le même nom et est aussi appelé la cerise des Antilles. Très consommé en Amérique du Sud et peu à peu dans le reste du monde, il est réputé tant pour son goût …
Les miroirs sont parmi les équipements que l’on trouve dans presque toutes les salles de musculation. On les trouve partout. Ces miroirs sont des outils d’entraînement efficaces selon les adeptes de sport. Ils peuvent booster l’égo des sportifs et remontent le moral de ces derniers. Le miroir d’entraînement vous aide …
